Geben, Nehmen und Empfangen neu verstehen
Das Wheel of Consent Stuttgart nach Dr. Betty Martin ist ein körperorientiertes Modell, das uns dabei unterstützt, Konsens nicht nur als „Ja“ oder „Nein“ zu verstehen, sondern als lebendige Erfahrung von Wahlfreiheit, Selbstwahrnehmung und klarer Kommunikation.
Im Zentrum stehen vier einfache, aber tiefgehende Fragen:
Was ist das Wheel of Consent®?
Viele von uns haben gelernt, nett zu sein, Erwartungen zu erfüllen oder Bedürfnisse anderer Menschen zu erraten. Gleichzeitig fällt es oft schwer, klar zu spüren:
Was möchte ich gerade wirklich?
Was möchte ich nicht?
Was bin ich bereit zu geben?
Und wo sage ich Ja, obwohl mein Körper eigentlich Nein meint?
Das Wheel of Consent® lädt dazu ein, diese feinen Unterschiede achtsam zu erforschen. Es geht um die Fähigkeit, Wünsche wahrzunehmen, Grenzen ernst zu nehmen, klare Bitten zu formulieren und Vereinbarungen zu treffen, die für alle Beteiligten stimmig sind.
Dr. Betty Martin beschreibt das Wheel of Consent® als Praxis, die Geben und Empfangen auseinander nimmt und dadurch verständlich macht, was dabei tatsächlich geschieht.
Konsens körperlich erfahren statt nur darüber sprechen
Das Wheel of Consent® wird nicht nur im Kopf verstanden. Es wird erlebt.
In Workshops wird häufig mit einfachen, achtsamen Wahrnehmungs- und Berührungsübungen gearbeitet. Dabei geht es nicht um Leistung, Erotik oder „richtiges Verhalten“, sondern um ehrliches Spüren: Was fühlt sich stimmig an? Was verändert sich, wenn ich eine klare Bitte ausspreche? Wie ist es, etwas wirklich zu empfangen? Und wie fühlt es sich an, etwas zu geben, ohne sich selbst dabei zu verlieren?
Auf der offiziellen Seite zum Wheel of Consent® finden sich auch freie Handouts, unter anderem auf Deutsch, darunter „Das Konsens Rad“ und „Das 3 Minuten Spiel“.
Geben, Nehmen, Empfangen und Erlauben
Im Wheel of Consent® werden vier Dynamiken sichtbar: Geben, Nehmen, Empfangen und Erlauben. Entscheidend ist dabei die Frage: Wer handelt – und für wen ist es? So wird spürbar, ob ich gerade etwas für mich tue, etwas für eine andere Person tue, etwas empfange oder etwas erlaube. Diese Unterscheidung hilft, Wünsche klarer wahrzunehmen, Grenzen bewusster zu setzen und Begegnungen ehrlicher zu gestalten. Das Wheel of Consent® lädt dazu ein, nicht automatisch zu funktionieren, sondern immer wieder neu zu wählen:
Was möchte ich wirklich?
Was möchte ich geben?
Und was ist für mich stimmig?
Für wen sind Wheel-of-Consent®-Events geeignet?
Diese Events sind für Menschen, die bewusster mit Nähe, Berührung, Kommunikation und Beziehung umgehen möchten.
Du bist willkommen, wenn du…
- deine eigenen Wünsche und Grenzen klarer wahrnehmen möchtest
- Konsens nicht nur theoretisch verstehen, sondern körperlich erfahren willst
- lernen möchtest, machbare Bitten auszusprechen
- deine Beziehungs- und Kommunikationsmuster besser verstehen möchtest
- dich für achtsame Berührung, Körperarbeit, Sexualität, Intimität oder bewusste Begegnung interessierst
- beruflich mit Menschen, Körper, Beziehung, Sexualität, Coaching, Therapie oder Gruppenräumen arbeitest
Vorerfahrung ist je nach konkretem Termin nicht zwingend notwendig. Die jeweiligen Anforderungen findest du in der Beschreibung des einzelnen Events.
Was du in diesen Events erforschen kannst
In Wheel-of-Consent®-Räumen geht es unter anderem um:
- den Unterschied zwischen „für mich“ und „für dich“
- die vier Dynamiken von Geben, Empfangen, Nehmen und Erlauben
- klare, machbare Bitten
- Grenzen, Zustimmung und Ablehnung
- die Verbindung von Körperwahrnehmung und Kommunikation
- bewusste Wahl statt automatischer Anpassung
- die Frage, wie echte Freiwilligkeit entstehen kann
- Beziehungsmuster in Alltag, Freundschaft, Liebe, Sexualität und professionellen Kontexten
Dabei entsteht ein Lernraum, in dem Forschen, Ausprobieren, Innehalten und Neu-Wählen möglich sind.
Unsere Haltung
Wheel-of-Consent®-Events auf sexpositiv.events finden in einer sexpositiven, konsensbasierten und vielfaltsfreundlichen Haltung statt.
Das bedeutet: Alle Übungen sind Einladungen. Du entscheidest selbst, ob, wie und mit wem du teilnimmst. Zuschauen, Pausieren und Nein-Sagen sind genauso willkommen wie aktives Mitmachen.
Wir verstehen Konsens nicht als starre Regel, sondern als Beziehungspraxis: lebendig, körperlich, lernbar und immer wieder neu auszuhandeln.
Über Dr. Betty Martin, die School of Consent und unsere Trainer*innen
Dr. Betty Martin ist Chiropraktikerin, Facilitatorin, Intimacy Coach, Lehrerin, Autorin und Gründerin der School of Consent. Sie entwickelte das Wheel of Consent® aus ihrer langjährigen Arbeit mit Menschen, Körperarbeit, Berührung und Kommunikation.
Die School of Consent ist die internationale Ausbildungsplattform rund um das Wheel of Consent® und bietet Trainings, Zertifizierungen und Weiterbildung für Facilitator*innen und Interessierte an.
Unsere Wheel-of-Consent®-Events werden von geschulten Trainer*innen begleitet, die mit dem Modell nach Dr. Betty Martin und der Haltung der School of Consent vertraut sind. Sie schaffen einen achtsamen, klar gerahmten Lernraum, in dem Konsens, Grenzen, Wünsche und bewusste Berührung verantwortungsvoll erforscht werden können.
Die nächsten Wheel-of-Consent®-Events
Hier findest du die kommenden Termine dieser Eventserie.
